喝水养生法有效吗？
金昌盛
喝水对人体健康有很多好处，可以促进新陈代谢和肠胃的消化吸收能力，帮助血液等运输营养，还可以增强皮肤深层细胞的锁水功能，使其保持湿润光滑。如果坚持每天早上空腹喝水，可以淡化面部产生的色斑，预防便秘等症状的发生，餐后喝水能起到减肥作用。但是要注意晚上不要饮用太多水，以免会引起浮肿等现象的发生，平时更不能使用果汁等饮料代替白开水。
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