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女人如何保养气血?

傷"不過如此问

听说女人气血不足往往导致诸多的疾病,甚至也影响到皮肤,所以非常重视女性气血的保养,但又困惑于不知道女人气血保养的方式方法,如何保养女人气血呢?

气血怎样保养保养方法

白永明

女人气血不足,不仅脸色非常难看,而且长期气血不足往往会导致很多疾病。所以女性气血保养调理非常重要。食疗是女性气血保养的常用方法,建议女性朋友多吃红枣、猪肝、当归、红豆、阿胶等食物,食谱方面有黑米粥、红枣粥、韭菜猪肝汤等。除了饮食食谱,女人气血保养还要注意积极性增补衣物,规律作息时间,避免生活陋习,特备是影响气血的食物一定要禁忌原理。

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