女人吃什么东西补肾呢？
王喜萍
女性要补肾，可以多吃一些桂圆莲子，山药，对于女性是很好的，能够滋阴补肾，益气补血，建议做桂圆莲子汤，可以适当的加一些红枣或者冰糖，莲子要发过之后去皮去心，否则会有苦味。还可以多吃一些虾和鱼，黑木耳，黑豆，阿胶，海参，百合，栗子等。除了要饮食调理之外，不要过于劳累要注意休息，保证充足的睡眠，多进行体育锻炼是有必要的。
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