女性吃什么补肾最好呢？
王喜萍
需要补肾建议可以多吃一些当归，阿胶，龙眼，桂圆，枸杞，鸽子肉，栗子，猪腰子羊腰子，核桃杏仁等坚果，黑木耳，黑米，黑豆，黑芝麻等黑类食物。现在推荐做一道当归鸽子汤，是一道很好的药膳，只要把当归和鸽子放在一起煮就可以了，营养都在汤里面，多喝这些汤水能够有效健脾养胃，而且对女性是很好的能够滋阴补肾，平时除了食疗还要注意休息和睡眠。
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