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孕妇在孕期应该吃什么?

孕妇在孕期应该吃什么?

怀孕饮食孕妇饮食调养

王喜萍

孕妇的饮食调养,首先是建议可以吃一些钙质比较丰富的食物,因为孩子的发育情况,钙质是十分的重要,否则容易造成孕妇抽筋的情况,建议孕妇可以每天喝一杯牛奶来帮助补钙。第二个是孕妇会发生便秘的情况,因此就建议最好吃一些膳食纤维比较丰富的蔬菜水果,包括可以吃芹菜,每天吃一个苹果等。还有建议不要吃一些生冷的食物,要以清淡的温热的食物为主的。

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