吃什么食物可以保湿?
金昌盛
保湿的方法有很多,通过饮食来保湿的效果是最好的,吃含有水分的食物,是可以让全身达到保湿的效果,可以吃一些富含蛋白质,维生素食物,比如西瓜子,花生仁,燕麦,黑米,黑豆,还有多吃一些水分比较多的食物,水果和蔬菜里面含有的维生素C是最为丰富的,所以要多吃一些,日常生活中脸部护理也很重要,要注意保湿,要用乳液,爽肤水以及面霜等等,每周要做补水面膜,也可以达到保湿的效果。
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