女性如何守护健康呢？
王喜萍
女性应在日常生活中多加注意，女性最主要的就是保暖，不要着凉，不要用冷水洗脸。饮食方面多吃高蛋白、维他命、膳食纤维素等有营养的食物，如肉类、鸡蛋、牛奶、鱼等；多吃绿叶蔬菜跟新鲜水果；多吃含酸量高的水果，如柚子、橘子、樱桃、猕猴桃、苹果等。多吃肉皮、猪蹄、鸡翅等富含胶原蛋白的食物；平时可以练习瑜伽，缓解身心疲劳；多做运动，多做有氧运动，不要熬夜；早睡早起；每天补充足够的水分。
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