做腹部保健操有什么好处?
不浪漫罪名问
王喜萍
做腹部保健操,坚持每天做几个动作,对于女性而言,可有效预防盆腔慢性疾病。并且可以对腹部进行很好的锻炼,减少了腹肌赘肉,减掉小肚腩,每天都坚持做,可以使身体变得灵活。按摩腹部,能增强肠胃功能,促进消化。打通筋脉,有助于活血,促进血液循环,尤其是加强骨盆运动,都会受到很好的保健效果。睡前做腹部保健操,能够促进睡眠,增加睡眠质量。使身体循环通畅,身体能得到很好的放松!
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