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怎么才能补血气?

我渴望→自由问

身体其他方面也还算可以就是会有点气血不足,平时的时候也吃过药,但是效果很一般,不知道怎么才能补血气?

补血如何调理怎么调理

白永明

特别是对女性来说,补血气是很重要的。首先,在平时一定要有一个积极的心态,这样才能增强机体的免疫力,有利于身心健康。就是要保证充足的睡眠,只有睡眠质量提高了,新陈代谢功能才能正常进行自然就不会出现气血不足的情况。最后通过饮食来补气养血。平时可以多吃一些阿胶、桂圆之类的食物,如果食用时间长了,气血自然会补回来。

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