搏击术训练方法有哪些？
快乐悲伤的想念问
王喜萍
近身搏击术比较厉害的算是泰拳，泰拳拥有五百多年的历史，你可以去买一些教材，其教材都是图文并茂比较容易懂，然后坚持基本的体能训练，你可以每天坚持晨跑和晚跑，跑步又分慢跑和加速跑，早晚慢跑6000米速跑1000米有助于加强腿步肌肉。早晚训练跳绳俯卧撑等，在家中悬挂一条沙袋每天根据教材进行训练，长期坚持将有助于提高身体素质，从而泰拳的威力也得以提高。
热门回答