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体质虚寒的人应该怎么办

芯痛,谁会疼问

自从生完宝宝之后感觉我的身体体质就发生了变化,现在每天晚上睡觉的时候手脚都是冰冰冷冷的很难受,想问问体质虚寒应该怎么办?

体质虚寒如何调理调理方法

白永明

体质虚寒的人想要调理自己的身体,这是一个比较缓慢的过程,首先要从饮食上多加注意,体质虚寒者在饮食上最好不要吃偏寒性的食物,容易导致脾胃受损的生菜、黑木耳都要少吃,其次一些脂肪含量较高、容易加重脾胃负担的食物也要少吃或者不吃,牡蛎肉和糯米等,最好是适量吃一些温性滋补的药食同源食物来慢慢调养比较好。

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