弹力带如何减肥?有效吗?
白永明
弹力带是比较健康科学的减肥工具,初学者可以从打结的步骤开始学习,主要可以采用骨盆缠绕法等方式做运动,在练习中要在专业老师的指导下,以免会因为使用不当而影响健康。在进行减肥运动时使用弹力带可以增强幅度,能够辅助身体部位的伸展,帮助女性塑造相对完美的腰围和臀部,如果在这个过程中配合一些瑜伽的动作,就能使减肥瘦身的效果得到提升。
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