长寿的原因有哪些？
白永明
如果想要长寿，首先需要有健康的身体，这就要求平时改掉各种不良的生活习惯，尤其是不能大量吸烟或者酗酒。在吃饭时要尽可能的放慢速度，不要采取不科学的节食方式，也不能食用太多的垃圾食品，以保证胃肠部位功能的正常运行。每天都要坚持到室外锻炼身体，室内要经常通风透气，还要让情绪得到尽可能的舒缓，乐观的心态有助于预防各种疾病的发生。
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