活血调经的食物有哪些?
薛庆鑫
女性的月经容易受到各种因素的影响,如果月经血量比较少,就要多吃一些活血化瘀和补血益气作用的食物进行调养,以尽快使月经情况恢复正常。日常生活中适当的添加红枣、桂圆、花生以及乌鸡等食物,也要多吃腰果和干豆等富含维生素B类物质的食物,可以使用当归和枸杞等一起经常炖制汤类食物食用,能够有效的改善气血虚弱,还可以为身体补充大量的蛋白质。
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