静坐冥想如何练习呢?
薛庆鑫
练习静坐冥想的方法很简单,因为此时只要调理好情绪,防止情绪波动过大,如果情绪不能调整,就会导致静坐冥想不成功,甚至会引发不良反应,因此,日常要注意多休息,此时要注意保持心情舒畅,也要注意及时预防压力过大的症状,日常要进行适当的运动锻炼,要提高自身素质,只有良好的身体素质才能成功做静坐冥想练习。
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