雨雪天气下气功抗寒法怎么做？
金昌盛
气功抗寒法比较简单，可以坐着，也可以站着，但要全身放松，而进行有规律的自然呼吸，眼睛微闭，我心想着红日东升，吸气从头面深，诸窍入体，气贯丹田，这样重复大概九次，就可以重复吸气提肛，舌头抵住上颚，将气灌入会阴，再进入尾间。分析这种气功一定要自然呼吸，而且有没有练功基础的人都可以练，基本上是一次二十到三十分钟。
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