如何正确喝水可以养生？
薛庆鑫
喝水要注意喝的量不能少于八杯，早上起来后最好先喝一杯白开水，这样对自己的胃液有比较好的缓冲作用，有利于肠胃的消化。在吃了过咸的食物之后一定要注意及时喝水，以防食物过咸而对自己的器官造成一定的伤害。而且在晚上睡觉前少喝水，这可以帮助你的身体提高睡眠质量，同时也能补充晚上细胞运动所需的水分。
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