睡前怎样才能长高呢？
王喜萍
人的成长主要受到生长激素的作用，而生长激素在夜间睡眠时分泌得特别旺盛，所以想要长高关键是要注意睡眠，不要熬夜，多睡觉，可以有效的促进脑垂体分泌生长素，帮助长高。晚上睡觉之前可以多做一些骨骼拉伸的动作，要有舒展的感觉，还可以伸一伸懒腰，双手和脚同时朝相反的方向拉伸，还是很有效的。平时还可以多吃一些富含蛋白质的食物，能够为身体提供大量的能量。
猜你喜欢
每日头条
更多>-
-
-
-
孩子们夏天必吃的长高菜！（妈妈收好！）
孩子在长个头的年纪，都需要正确有营养的补钙来帮助发育。那么，补钙最简单又健康的方法是什么呢？其实，一些家常菜才是真正的补钙高手，这些菜正是因为搭配科学，才得以发
-
相关问答
更多>-
男孩变声后还能长高吗？
答 一般来说身高是主要是由遗传因素决定的，但是后天的因素也会有较大的影响，并且你现在的年龄考虑可能还是有机会长高的，主要建议是在青春期加强营养，同时结合适当的体育锻
-
什么样的睡姿有助青少年长高
答 睡姿对很多朋友来说想必再熟悉不过了，但很多朋友对睡姿的功效和作用却并不十分了解。对于青春期有长高愿望的孩子来说，特备是更注重睡眠姿势的科学性。之所以这样说，主要
-
经常踮脚尖可以长高吗？
答 女性在生长发育过程中早期比男生长的快，但是在青春期过后再长高估计就会困难了。十四岁也许还在刚刚进入青春期，每个人的生长发育阶段不是完全一样的，所以要看个人情况。
-
男孩遗精后还能再长高吗？
答 青春期男孩子出现明显的身高突增比女孩子晚两年，青春期男孩子夜里会出现遗精情况，这是正常的生理现象，与是否能长高的问题没有本质上的联系。通常情况下，男性身高增长一
-
初潮后怎么才能快速长高呢？
答 初潮之后想要长高的话可以多吃一些钙片或者是骨头汤，骨头汤和钙片中含有丰富的钙元素能帮助很好的补充身体中的钙质，这样就能帮助强健骨骼，对身体有好处，另外就是平时可
-
压腿能让身体长高吗？
答 你处在17岁的年龄，身体还在发育，完全有长高的可能。但是压腿的方法是不能令你长高的，它只是可以让你的腿部线条更加的优美而已。要想长高，可以多做一些诸如跳绳，跳高
相关文章
更多>- 1. 蜂蜜有八种对身体有益功能
- 2. 夫妻生活质量高的人寿命长
- 3. 三种食物 拒绝让宝宝长高
- 4. 身材告诉你易得什么病
- 5. 谁是当之无愧长寿菜
- 6. 女人要学会最有力的调情手段
- 7. 青春期怎么长高 青春期女孩长高方法
- 8. 做瑜伽能长高吗
- 9. 让孩子长高个的7大饮食秘诀
- 10. 孩子长高少吃三类食物
- 11. 高压锅蒸米饭多长时间
- 12. 住多高楼层的人普遍长寿
- 13. 这三类食物让宝宝长不高
- 14. 长高的征兆
为你推荐
更多>- 1. 孩子长高少吃三类食物
- 2. 这三类食物让宝宝长不高
- 3. 男孩变声后还能长高吗？
- 4. 什么样的睡姿有助青少年长高
- 5. 高潮与阴茎的长短有关系吗？
- 6. 经常踮脚尖可以长高吗？
- 7. 孩子长不高，家长要留心！
- 8. 宝宝长不高究竟是谁的错