午睡都有哪些好处呢
金昌盛
事实上，很多人都知道每天适当的午睡对身体是很有帮助的，人在工作的时候，精神总是处于一种紧张的状态。因此在饭后适当的小睡一下，就可以放松精神，从而缓解疲劳的效果。此外，午睡可以有效地缓解心脏的压力，坚持午睡的人比不午觉的人患心脏病的几率要低很多。因此适当的小睡对人是很有帮助的。
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