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老年性生活怎么样才好呢?

一点点记忆问

今年五十多岁了,现在性生活基本没有了,感觉特别的累,那天看书说老年人也应该适当的性生活,这样对身体好,老年性生活怎么样才比较好呢?

性生活如何调理调理方法

王喜萍

老年人的性生活有别于年轻人,随着年龄的增长,人体机能逐渐下降,老年人容易感到疲乏,对性生活产生无趣,因此老年人性生活最好在睡醒或小睡后进行,不要辛苦一天就直接过性生活,这样容易产生疲劳感,老年人每天都要做有氧运动,可以每天慢跑或爬楼梯,可以起到增强体质的作用,多吃有营养的食物,吃低脂肪低热量的食物。

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