练习八段锦功法注意事项有哪些？
金昌盛
八段锦功法这个健身的功法起源特别的早，在我国宋朝的时候就有，长期练习八段锦功法可以使女性的身段变的很优美。而且这个功法还有强身健体的作用。这个功法分为八段，每一段都有一个动作，练习不需要任何的机械，非常的简单，但是在练习的时候一定要注意动作要缓和。动作要轻松自如，而且要全身都要舒展开。动作要连贯。心情也要放松才能起到效果。
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