运动减肥的注意事项有哪些？
白永明
如果想通过运动来减肥，就要注意一些常识问题，因为安全是第一位的，减肥是第二位的。首先要注意运动前要做好热身工作，以免运动时，出现韧带拉伤的情况。其次要注意的是运动量是因人而异的，不能苛求别人。第三要注意每次运动不要少于二十分钟，时间太短，根本不能起到减肥的作用。第四，注意循序渐进，逐步增加运动量。
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