瑜伽洁肠术有什么作用呢？
白永明
瑜伽洁肠术可以很好地清除宿便，达到排毒的作用。每个月都自己练一次瑜伽洁肠术，可以给肠胃做一次彻底的清洗，能有效排除累积的宿便。在做瑜伽，洁肠术的时候，应该先喝一大杯水，等做完瑜伽洁肠术以后，应该再喝一杯水。大多数做瑜伽洁肠术都选在早晨，而在早晨五六点时候是人体排毒的最佳时候。瑜伽洁肠术对便秘有很好的疗效。如果有便秘情况了可以适当学习做几个瑜伽的动作，尝试一下。
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