睡觉之前喝水好不好呢?
金昌盛
睡觉之前最好是不要喝水,因为晚上喝水的话很有可能会导致水分堆积在体内不蒸发,不仅会导致晚上不能安眠,还有可能会导致身体中的积水过剩而眼睛浮肿等症状,所以平时晚上睡觉之前最好要避免喝太多的水,补水最好的时间一般是在早上起床之后,这个时间补水能帮助身体恢复基本机能,而且早晨喝水还能有清理肠道排除宿便的作用,这样对美容美白也很有效果。
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