女人食疗养生吃些什么？
白永明
随着女性年纪的增长会出现很多生理方面的反应，尤其是女性到了中年之后出现绝经，多数女性会有人们常说的更年期的状态，这个阶段的女性要好好的调理自己的身体尤其是在饮食方面，保持静心、良好的睡眠以及好的精神状态日常的饮食非常中要。可以多吃有助于睡眠的食物，睡眠质量提高女性的精神状态也会随之变好，可以多吃猕猴桃以及核桃之类的食物，睡前可以喝牛奶。
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