晚上喝鲜榨果汁是否好吗?
白永明
有一句古话说“早上吃好,中午吃饱,晚上吃少”,如果晚上只喝一杯鲜榨果汁还是可以的,这样可以保持体内营养均衡。还有一句话说“早上吃水果是金,中午吃水果是银,晚上吃会变成铜烂铁”,意思是早上吃水果最好!而且水果是适合饭前一小时吃的,很多朋友都会选择晚上把水果榨汁喝下去,和吃水果的价值差不多,会增加胃的负担,所以最好是早上喝鲜榨果汁!
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