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增加男性荷尔蒙的方法是什么?

增加男性荷尔蒙的方法是什么?

荷尔蒙男人如何增加

王喜萍

其实生活中增加男性荷尔蒙的食物也是有很多的,其次还要养成良好的生活作息习惯。在饮食上可以多吃一些山药韭菜等补肾的食物,注意戒烟禁酒,减少辛辣刺激,多吃一些蔬菜和水果,注意水分的积水补充和供给。除此以外还要养成良好的作息习惯,减少熬夜的情况出现,经常参加体育锻炼,注意生活卫生,让自己的身体处于良好的状态,保证精力充沛,提高工作效率。

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