长身高的锻炼方法有哪些？
金昌盛
长身高的方法还是有的，通过一定的方法确实可以达到增高的目的。首先在饮食上需要多加注意，除了合理搭配饮食以外，还需要营养均衡，多吃一些含钙的食材，牛奶也是必不可少的。其次养成早睡早起的习惯，充足的睡眠对于骨骼的生长还是有一定帮助的。建议多在阳光下走一走，呼吸新鲜空气，保持愉悦的心情也是不可少的。多做一些户外运动对于生长，增强体质也是很有必要的。
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答 一般来说身高是主要是由遗传因素决定的，但是后天的因素也会有较大的影响，并且你现在的年龄考虑可能还是有机会长高的，主要建议是在青春期加强营养，同时结合适当的体育锻
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什么样的睡姿有助青少年长高
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经常踮脚尖可以长高吗？
答 女性在生长发育过程中早期比男生长的快，但是在青春期过后再长高估计就会困难了。十四岁也许还在刚刚进入青春期，每个人的生长发育阶段不是完全一样的，所以要看个人情况。
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男孩遗精后还能再长高吗？
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