自制美容养颜茶需要注意什么？
白永明
面色暗黄的人首先要注意合理安排自己的睡眠时间，保证充足的睡眠和良好的睡眠质量，注意合理安排饮食，多吃一些含有维生素和纤维素的食物。有助于保证每天排便顺畅，能够排除体内毒素，起到美容养颜的作用。吃一些辛辣油腻的东西，尽量以清淡为主，多喝一些水多喝一些果汁，坚持身体锻炼，有助于增强身体的抵抗力和免疫力。
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