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如何调整抑郁心态比较好?

如何调整抑郁心态比较好?

抑郁怎么治疗怎么办

白永明

每个人都有时候会产生抑郁的心态。这是一种正常的情况,但是对于这种情况怎么调整主要是看个人自身。在我看来,一旦有了这种情况的时候,就要适当调节自己的心理,尽量去想一些开心的事情,不开心的事情千万不要想。还要想方设想让自己有点事情做,当有事情做就不会有这种抑郁心态了。或者是找个好看点的电视剧来看。也可以和朋友聊俩天。放松自己的心情。

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