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高脂肪高蛋白的食物具有哪些呢?

高脂肪高蛋白的食物具有哪些呢?

高蛋白吃什么饮食

白永明

高蛋白、高脂肪的食物主要是分为多种种类的食物,首先是荤菜,如鸡鸭鱼肉、动物内脏、猪肉等食物,还有一些鸡蛋、牛奶、蛋糕、巧克力等食物对于身体补充的蛋白质或者脂肪是比较全面的。尤其要注意饮食中一些含有维生素类的食物,既能促进身体的新陈代谢,也能帮助减肥,平时要注意适当的身体锻炼,有助于减肥,特别是晚上尽量少吃一些食物。

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