清肝明目吃什么最好进行调节呢？
王喜萍
在清肝明目的食物中，枸杞子最有效果，首先是枸杞子中含有非常丰富的胡萝卜素，它是帮助明目的最好的物质，可以增加眼睛所需的营养成分，还含有一定的维他命A和维他命B，也是明目必须的营养成分；其次是胡萝卜，菊花，可以帮助清肝，最大程度地吸收各种食物中的营养，消除大量的细菌，可以清肝明目。
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