大鱼际疼具体是怎么回事呢?
或许、已习惯问
薛庆鑫
大鱼际指的是小腿的鱼际肌,一般剧烈运动之后由于机体的供氧不足,会导致无氧酵解增多,使局部的乳酸堆积过多于鱼际肌处,从而产生酸胀疼痛感。而且平时很少运动的人如果突然运动过多、或者是运动量大,一般会产生此问题。要注意平时多保持每天都要运动的好习惯,可以打球、慢跑等有氧运动是最好的。鱼际肌酸胀疼痛时可以适当的按摩、推拿等促进局部的血液循环。
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