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怎样矫正罗圈腿才有效果呢?

怎样矫正罗圈腿才有效果呢?

罗圈腿治疗方法怎么解决

王喜萍

罗圈腿应该首先注意好站立姿势,最好是跨大步,之后开始最深蹲、下蹲的运动,在下蹲的时候,建议要尽量将膝盖与大腿靠在一起。同时再配合深呼吸,每天持续五十个回合。其次是可以做双腿夹书本的练习,双腿首先要伸直,之后在膝关节处夹一本大约一公分厚的书本,并且最起码要坚持五分钟以上再放松,需要进行十个回合左右。平时走路的时候要尽快靠拢两腿。

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