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如何按摩颈椎比较好?

如何按摩颈椎比较好?

颈椎怎么按摩按摩方法

金昌盛

按摩颈椎可以适当减轻颈椎的疲劳,有效缓解颈部的疲劳和劳损。对人的颈部的正常生理曲度和血管、神经都是很好的舒缓作用。需要注意按摩颈椎不能用力过大,应该以合适的力度来按摩颈椎,只要用手腕的颈即可,避免用力过度可能会损伤椎间盘、神经及颈部的血管等。同时,要注意按摩时要保持合适和正确的姿势,要真正起到按摩的作用,促进血液循环和肌肉的放松。

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