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孕妇适宜多吃什么食物?

孕妇适宜多吃什么食物?

孕妇怎么吃饮食调理

白永明

孕妇是一个特殊的群体,在怀孕后身体各个系统都会有变化,怀孕期间不论孕妇原先体质如何都要注重饮食护理,因为孕期饮食护理是保证孕妇和胎儿身体健康的重要条件。一般在怀孕初期很多女性都会出现孕吐,所以饮食最好多吃一些清淡的食物,避免吃辛辣油腻等刺激大的食物,最好是多补充一些新鲜的水果和蔬菜,它们含有很多蛋白质和维生素,不但可以补身体,还能改善皮肤。

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