脑部疲劳怎么办进行调节比较好?
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王喜萍
经常性的疲惫首先要进行自我调节,不要长期都处于一种紧张思考的状态中,应该注意好劳逸结合和平时的放松,比如在上午的学习结束之后,可以进行半个小时左右的午睡,否则可能会造成学习效率的降低,其次是可以从平时的饮食中来调节,可以吃一些核桃,核桃中含有的氨基酸非常的丰富,是帮助补脑的食物,除此之外,可以多吃水果和蔬菜来帮助补充维生素。
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