大腿内侧赘肉怎么减更有效?
薛庆鑫
首先在家里准备一把椅子,然后用自己的右手扶着椅子,左手叉着腰,坚持一段时间之后就可以很好的减掉大腿内侧的肉。每天晚上快要睡觉的时候泡脚,然后在泡完脚的时候轻轻的用手按摩脚踝,减肥的效果也是很不错的。平时不应该吃太多热量过多的食物,多吃一些清淡的食物。平时多练练瑜伽,练习瑜伽也是可以让腿部变得非常瘦的,平时可以尝试下。
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答 建议在上楼梯的时候最好抬着脚跟走路,这样脚部就可以很好的承担起身体的体重,大腿内侧和臀部的赘肉也可以很好的减少。平时在看电视的时候找一张椅子,坐在椅子上面,但是
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怎样才能让大腿变瘦呢?
答 想要减掉大腿上的肉可以在上楼梯的时候抬起脚跟走路,这样可以让腿部承担一定的重量,可以很好的消除大腿上的赘肉。坐在椅子上时,用力地将自己的小腿压在上面,数到八后再
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