吃什么食物才能壮阳补精呢?
白永明
平时在食用食物的时候一定要多吃一些补肾益精比较好的食物,像山药和鳝鱼之类的食物都是可以很好的补肾益精的,有很好的增强人体机体免疫力以及提高精子质量的作用,同时,摄入足够的蛋白质以及维生素都可以很好的帮助男性促进精子的产生的。维生素A和B搞得食物也应该多吃一些,紫菜和海带之类的食物更应该多吃一些。锌元素也是可以很好的补肾益精的,可以吃一些柿子,西红柿的锌元素很高。
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