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高原反应的吃什么好?

高原反应的吃什么好?

高原反应如何缓解怎么缓解

白永明

高原反应是身体机能出现不舒服所致的,高原反应要吃抗高原反应的药物进行治疗,能够有效的缓解高原反应的现象,在生活中还要多休息,不要害怕,放轻松,让身体能够达到充分的休息,要避免精神过度紧张,高原的气候温差很多,很容易导致身体感染,所以一定要多吃一些比较清淡,优质蛋白,高糖的食物,能够克服低氧的症状,在高原上面一定不能有剧烈的运动,也不能从事体力活动,防止出现身体不适。除了吃抗高原反应的药物,还要保持良好的心态,消除对高原不那么必要的害怕,而且要避免精神过度紧张,让机体充分休息。

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