不含糖的蔬菜都有哪些？
流血的世界问
白永明
不含糖的蔬菜种类有很多，比如黄豆芽，洋葱，菠菜，青辣椒等含糖量都不高，糖尿病患者可以多吃，含糖量低的果蔬有黄瓜、南瓜、小西红柿等，含糖量只有2%，西瓜、香瓜等含4%-5%的糖量，紫葡萄、红樱桃、青柠檬、梨、黄橙、黄桃、红石榴、柑橘、苹果、菠萝等含的各种糖分可能要比别的水果都高，在12%以内。想要减肥的话多吃一些含糖量低的食物是有用的，但更有效更健康更绿色的减肥方式是运动，再配合严格控制自己的食欲、食量和食物，体重和脂肪就直线下降了。
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