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吃早餐会长胖吗?

睁大你的眼睛问

我本来有点胖的,现在进入大学之后,现在不那么紧张了,也我也很少出去运动,现在变得更胖了。我一般早上都会吃饭的,但是不知道吃早餐会不会长胖?

吃早餐早饭长胖

白永明

早上吃早餐,是正常的饮食需求,而且经过一晚上的消化,你胃里面基本上没有食物了,但是早上之后,胃开始分泌胃酸,胃是空的很可能会损伤胃黏膜,所以不吃早餐对身体是有害的,而且没有食物的刺激作用,胆汁也不能正常分泌,长期可能导致胆囊结石。早上吃早餐后,就开始消耗能量,注意一下饮食的量,一般是不会长胖的。怕长胖的人,需要多运动,控制进食量,平时多吃水果,代替米饭馒头的量。

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