内火旺的人吃什么比较好呢?
王喜萍
从你的描述中,可以初步诊断你是因为肝肾阴虚造成的内火旺,平时可以吃一些杞菊地黄丸或者加味逍遥丸之类的中成药进行调理;在饮食上要以蔬菜素食为主,可以吃一些豆腐、芹菜、丝瓜、蕨菜、红枣、芝麻等,要少吃肉,鸭肉、鸽子肉、鸡肉可以少吃一些;可以进行一些有氧的运动,比如慢跑、快走等,但是运动要循序渐进,不要过量,以微微出汗为宜。
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