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肾阳不足怎么调理比较好呢?

气质小青年问

我最近总是特别的怕冷,晚上盖被子也总是感觉有风,还腰酸痛,腿发软,没有力气,去找了个中医把脉说是我肾阳不足,这样要怎么调理才好呢?

肾阳不足怎么调理原因

王喜萍

出现有腰酸,腿脚发软,怕冷,这是典型的肾阳不足的表现,在调理上榀以用中成药金匮肾气丸、右归丸这一类的药物调理一个月左右,平时在饮食上也要进行适当的食疗,多吃一些温补的食物,如:羊肉,牛肉,还可以多吃一些韭菜,平时要特别注意不要久坐,久卧,更不可以有熬夜的情况出现,最好保证每天有八个小时的睡眠,还有在房事上要有截止,不可过频繁了。

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