小孩子应该要怎么补铁呢？
王喜萍
平时可以多吃一些动物的肝脏或者是菠菜，这两种食物中的铁元素含量是其他食物的数倍，可以有效地帮助身体补充铁元素，还可以多吃些黑木耳，可以将黑木耳和鲫鱼一起煲汤，鲫鱼中含有丰富的胶原蛋白。这样既能补充维生素，又能帮助孩子益气补血，水果方面可以多吃些樱桃，樱桃酸甜不仅开胃解渴，而且还能补充铁元素，另外，孩子的睡眠也很重要。
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