鲜枣的热量大不大,具体的功效有哪些?
王喜萍
枣的热量和含糖量都非常高,是一种保健佳品。红枣具有健脾养胃、补气养血、养血安神的功效。平时可以适当吃一些红枣,但需要注意不可过量,否则可能造成成便秘等症,对健康反而不利。另外,红枣的枣皮比较难消化,所以吃红枣时一定要细嚼慢咽。由于红枣的含糖量非常高,如果正在服用抗烧药物,一段时间内不要食用红枣,否则容易少药物初期的吸收速度。比较常见的吃法是直接食用红枣,泡水喝也可以,或者将红枣与枸杞、人参等保健品泡酒、煮食,保健功效都不错。
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