怎样调理脾胃效果好？
白永明
脾胃功能不好，会导致人的消化功能不好，所以会直接影响人体的营养状况，调理食欲的根本就是合理的饮食。要做到定时吃饭，不要暴饮暴食，少吃多餐，避免会加重肠胃不适的食物，少吃辛辣刺激性的食物，多吃易消化的蔬菜和水果，多吃富含维生素的食物，促进肠道的蠕动，有效的清理肠道，避免毒素的堆积，多喝开水，保持肠道有足够的水分。
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