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雪耳的功效有哪些?怎么吃呢?

与幸福有关问

我这段时间吃饭很不好了,有时候没有胃口吃的泡面是很多的,我的指甲出现了很多的白点的,去医院说是缺钙引起的,让我多吃雪耳,这个怎么吃好呢?

雪耳功效怎么吃

金昌盛

雪耳,其实就是平时吃的白色的木耳,也是银耳,里面含有丰富的营养元素,尤其是钙物质含量是很多的,尤其是比较适合缺钙的年轻人食用的,含有大量的微量元素,平时炒菜的时候是可以多放一些的,可以增强身体的抵抗力,防治癌症疾病的法神,睡眠不好的人是可以多吃的,这是一种比较好的补品,可以开胃健脾的。雪耳含有的糖分比较多,不适合高血糖的人吃。

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