大众养生网

豆浆里面含钙吗?

豆浆里面含钙吗?

豆浆钙质怎么喝

白永明

豆浆中含有一定量的钙,但钙的含量并不高,大约100g的豆奶中就含有2.5g的钙,因此想要补钙还需要配合其他食物,骨头汤、鲜奶就是很好的选择,如果缺钙严重的话,还需要服用补钙的药物。不过喝豆浆对身体还是有很多好处的,大豆含有非常高的蛋白质,可以帮助增强人体的抵抗力。每天早晨喝一杯豆奶也有助于美容养颜。

热门回答

猜你喜欢

每日头条

更多>
查看更多

相关问答

更多>

相关文章

更多>

为你推荐

更多>

营养师问答

更多>

相关百科

更多>