如何滋阴降火有哪些方法?
白永明
滋阴降火需要食物上的配合,一些女性为了一时的满足味觉的需要,喜欢吃辛辣刺激的食物,可能会在寒冷的冬天吃冰淇淋,这些做法都是对女性的伤害非常大的,因此女性在平时的时候应该多吃一些温和性的食物,例如红枣山药,瘦肉,鸡汤都是比较暖身子,有利于健康饮食的,可以在饮食中加入一些枸杞都是有降火的作用。多进行体育锻炼,锻炼可以让一个人焕发活力。
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